Một cái bánh Oreo có bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có béo không?

Ăn bánh Oreo có béo không?

Bánh oreo là món ăn vặt hấp dẫn mà từ người lớn tới trẻ em đều yêu thích. Tuy nhiên, khi ăn loại bánh này, nhiều người đã e ngại không biết chúng chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có béo không? Để biết câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn đọc tham khảo nội dung mà Michelia.vn chia sẻ trong bài viết này nhé!

Tìm hiểu về bánh Oreo

Thương hiệu bánh Oreo được thành lập năm 1912, trụ sở chính nằm ở New York, Mỹ. Sau nhiều lần đổi tên, nhưng sau cùng, nhà sản xuất vẫn lựa chọn cái tên Oreo cho đến bây giờ. Loại bánh này chắc hẳn là đã quá nổi tiếng trong giới bánh kẹo. Chiếc bánh đầu tiên được tạo nên bởi 2 lớp bánh socola kẹp một lớp kem trắng ở giữa. Qua nhiều năm phát triển, đến nay, Oreo vẫn là dòng bánh quy bán chạy nhất trên thế giới.

Bánh Oreo Chocolate truyền thống
Bánh Oreo Chocolate truyền thống

Oreo chocolate là dòng bánh truyền thống của hãng. Với những người yêu thích chocolate thì chắc chắn loại bánh này sẽ khiến bạn phải mê mẩn. Hiện nay, hãng đã cho ra mắt nhiều loại bánh Oreo hấp dẫn với mùi vị khác nhau. Có thể kể đến một số loại như Oreo vị trà xanh, vị dâu, vị kem việt quất,…Ngoài ra, trên thế giới còn có rất nhiều loại bánh Oreo với hương vị khác nhau mang đặc trưng của từng quốc gia. Theo đó, kích thước, số lượng bánh mỗi gói cũng thay đổi tùy vào nhu cầu người tiêu dùng.

Bánh Oreo có nhiều hương vị khác nhau
Bánh Oreo có nhiều hương vị khác nhau

Bánh Oreo chứa bao nhiêu Calo?

Trước hết, để trả lời cho câu hỏi “Ăn bánh Oreo có béo không?” thì hãy cùng tìm hiểu những thành phần để làm nên một chiếc bánh Oreo nhé.

Theo thống kê, trong mỗi chiếc bánh Oreo có nhân chứa khoảng 53 calo. Phần nhân béo ngậy là nơi có lượng calo cao nhất. Còn với bánh Oreo không nhân thì sẽ có khoảng 20 calo. Trong bánh còn có các thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, chất béo, protein. Ngoài ra, để tạo ra một chiếc bánh thì còn cần các chất khác như monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ và sodium.

Nhờ chế độ dinh dưỡng cao nên loại bánh này được người tiêu dùng ở nhiều độ tuổi yêu thích. Chúng còn có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính mà không sợ đói.

Ăn bánh oreo có béo không?

Trong bánh có nhiều chất dinh dưỡng như vậy thì liệu ăn bánh Oreo có béo không? Câu trả lời là không nếu bạn chỉ ăn bánh Oreo với số lượng vừa phải chỉ 1-2 cái/ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bánh quá thường xuyên với lượng lớn thì sẽ gây ra nhiều tác hại. Trong bánh oreo chứa nhiều đường và chất béo. Những chất này có thể gây ra nhiều tác hại như tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Ăn bánh Oreo có béo không?
Ăn bánh Oreo có béo không?

Vào năm 2013, một nghiên cứu đã cho rằng, ăn bánh Oreo có thể gây nghiện. Nghiên cứu này được thí nghiệm trên chuột và họ phát hiện rằng trung tâm khoái cảm của não chuột bị kích thích khi ăn bánh Oreo. Thậm chí, điều này còn nhiều hơn so với cocain hoặc morphin. Điều đáng lo lắng ở đây là khi con người ăn bánh Oreo cũng có thể bị nghiện. Từ đó, nguy cơ chúng ta bị béo phì cũng vì thế mà tăng lên. Chính vì thế, khi ăn bánh Oreo, bạn hãy kiểm soát số lượng ở mức vừa phải thôi nhé.

Cách ăn bánh Oreo cho người giảm cân

Trong quá trình giảm cân, bạn phải kiểm soát lượng calo thu nạp vào cơ thể. Nếu vậy thì ăn bánh Oreo có béo không? Đối với người đang giảm cân, bạn chỉ nên ăn phần vỏ bánh, bởi phần này chỉ có khoảng 20 calo. Bạn có thể dùng kèm với nước hoặc trà hạn chế chất béo. Đồng thời, hãy kết hợp với chế độ luyện tập để tiêu đi mức calo đã nạp nhé.

Những kiểu biến tấu với bánh Oreo?

Nhúng bánh Oreo vào sữa

Cách ăn này rất đơn giản nhưng lại được nhiều nhiều người yêu thích. Vị đắng nhẹ của vỏ bánh, béo ngọt của nhân kết hợp cùng vị thơm béo của sữa. Tất cả tạo nên một món ăn tuyệt hảo với hương vị hấp dẫn, khó quên.

Bánh Oreo kẹp bơ đậu phộng

Bánh Oreo kẹp bơ đậu phộng là một kiểu biến tấu mà bạn không nên bỏ qua. Hãy quét 1 lớp bơ vào phần nhân bánh rồi kẹp lại và thưởng thức. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ đem đến cho bạn một cảm giác mới lạ, khó mà cưỡng lại.

Làm kem từ bánh Oreo

Cách làm kem từ bánh Oreo rất dễ dàng nhưng vẫn không kém phần hấp dẫn. Đầu tiên, bạn nghiền nhỏ bánh ra, rồi cho sữa và whipping cream vào phần bánh đã nghiền. Tiếp theo, bạn đặt hỗn hợp bánh vào ngăn đông tủ lạnh và chờ khoảng 2-3 tiếng là đã có thể thưởng thức rồi.

Làm kem từ bánh Oreo
Làm kem từ bánh Oreo

Smoothie kem Oreo

Để làm được món này, bạn cần chuẩn bị bánh Oreo, sữa đặc, sữa tươi, kem vani và đá. Cách làm Smoothie kem Oreo vô cùng đơn giản nhưng hương vị lại rất hấp dẫn. Bạn cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay cho đến khi thu được hỗn hợp kem mịn. Cuối cùng là cho ra ly và rắc một ít kem béo lên là có thể thưởng thức rồi.

Smoothie Oreo thơm ngon, hấp dẫn
Smoothie Oreo thơm ngon, hấp dẫn

Bánh bông lan Oreo

Để làm được món bánh này, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu là bánh Oreo, bột nở, và sữa tươi. Đầu tiên, bạn tách phần nhân và vỏ bánh thành 2 bát riêng. Sau đó, hãy đem phần vỏ bánh đi nghiền nát, sao cho càng mịn càng tốt. Tiếp tục, bạn cho bánh Oreo đã nghiền, bột nở, sữa tươi và phần nhân Oreo vào tô. Tiếp tục trộn đều với nhau để tạo hỗn hợp đặc sệt rồi đem đi nướng trong vòng  40-45 phút. Cuối cùng là đổ ra đĩa, trang trí và thưởng thưởng.

Bánh bông lan Oreo đơn giản, nhanh chóng
Bánh bông lan Oreo đơn giản, nhanh chóng

Trên đây, Michelia.vn đã trả lời cho bạn đọc về vấn đề ăn bánh Oreo có béo không? Hy vọng, bạn sẽ biết cách sử dụng món bánh này một cách hợp lý, an toàn. Chúc bạn luôn có nhiều sức khỏe và giữ được vóc dáng cân đối nhé!


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.