Coca là một trong những loại nước ngọt được nhiều tín đồ tin dùng. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều lo lắng và hoang mang khi sử dụng loại nước ngọt này. Bởi vì họ không biết được uống coca có béo không? Để giúp độc giả nhận định đúng về loại nước ngọt thông dụng này, bài viết sau đây sẽ cung cấp đủ nguồn thông tin đến bạn đọc.
1. Thành phần của Coca bao gồm những gì?
Nếu ai đã tìm hiểu về loại nước ngọt này thì sẽ biết rằng Coca là nước ngọt được chiết xuất từ lá Coca và Cocaine. Loại lá này còn được sử dụng để làm thuốc. Cụ thể Stepan là công ty đầu tiên chiết xuất loại lá này để bán cho công ty tại Hoa Kỳ. Đây cũng là công ty duy nhất tại thời điểm đó được cấp giấy phép để tinh chế.
Xét về thành phần thì có lẽ Coca là một trong những nước ngọt có danh sách khá ngắn về các thành phần. Bởi chúng quy trình sản xuất loại nước ngọt này không quá cầu kỳ và phức tạp. Bởi chúng chỉ gồm:
- Có nước ga
- Có đường (Đường ở đây có thể ở dạng xi-rô hoặc sucrose. Tuy nhiên, hàm lượng fructose khá cao).
- Tiếp đến là Caffeine
- Ngoài ra còn có Axit photphoric v. Caramel (E150d)
- Một loại nguyên liệu không thể thiếu đó là hương liệu tự nhiên.
Theo các chuyên gia từ dinh dưỡng thì 1 lon Coca với 330ml nước sẽ có 139 Calo. Con số này tương đương với 7% năng lượng mà một người trưởng thành tiêu thụ. Ngoài ra còn có 34,3 gam đường cùng với 26,4 mga Canxi. Lượng nước có trong 1 lon Coca chiếm tới 90% về thể tích.
Coca có thể sủi bọt và nổi bóng khí là do chất cacbon dioxit. Vị chát có trong Coca chính là axit photphoric, còn vị đắng là do caffeine. Đối với màu Caramel là do hương liệu tự nhiên do nhà sản xuất tạo ra để làm nên thương hiệu cho sản phẩm.
Như vậy có thể thấy rằng thành phần của Coca khá đơn giản đúng không các bạn? Mặc dù đơn giản là vậy những Coca là nước uống không chỉ gắn bó với người Việt Nam mà chúng còn rất thân thuộc ở các nước trên thế giới. Để giúp độc giả trả lời câu hỏi là uống coca có béo không? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nội dung tiếp theo của bài viết.
2. Uống Coca có béo không?
Uống Coca có béo không? Một câu hỏi luôn là chủ đề nóng và được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt là những người bị thừa cân nặng hay những người muốn giảm cân. Bởi đối với những người này, họ không chỉ quan tâm tới nước uống mà thực đơn hàng ngày cũng phải cân đối khá cẩn thận.
Bởi đa phần những người béo phì, thừa cân nặng thì cơ thể của họ đều rất nhạy cảm từ nước uống đến thực phẩm. Vậy liệu rằng với 139 calo có trong Coca cũng như lượng đường trong đó có phải là vấn đề quan ngại đối với nhiều người. Bởi thực tế, đây là con số giới hạn cao nhất mà các y bác sĩ khuyên rằng chúng ta không nên dùng.
Nếu phân tích một cách chính xác thì lượng đường trong Coca không phải là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng. Mà nguyên nhân chính lại là chất cacbon dioxit. Chất này khi vào cơ thể chúng sẽ khiến người uống cảm thấy nhẹ bụng, kích thước sự thèm ăn và nhanh đói. Điều này đồng nghĩa với nguy cơ tăng cân là rất lớn.
Theo các chuyên gia phân tích thì việc sử dụng Coca trong thời gian dài sẽ gây ra hiện tượng thiếu chất khoáng, chất xơ trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với nguy cơ thừa cân và béo phì là rất cao. Vậy đương nhiên, đối với những người đang thực hiện quá trình giảm cân thì không nên uống loại nước uống này.
Chính vì vậy, các bạn nên lưu tâm và xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học. Ngoài ra, loại nước ngọt này nếu sử dụng lâu dài còn gây ra rất nhiều tác dụng phụ như tim mạch, tiểu đường, thần kinh, mất ngủ…
3. Uống Coca như thế là tốt cho sức khỏe?
Khi đã có đáp án với câu hỏi uống Coca có béo không thì chúng tôi có thể chắc chắn rằng các bạn sẽ e ngại về vấn đề sử dụng loại thực phẩm này. Tuy nhiên, Coca là một thương hiệu lâu đời và chúng rất nổi tiếng trên thế giới.
Thực tế cho đến thời điểm hiện tại chúng vẫn là loại nước ngọt được cả thế giới tin dùng. Vậy chẳng có lý do gì mà chúng ta có thể loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của mình đúng không các bạn? Vậy sử dụng loại nước uống này như thế nào là hợp lý và tốt cho sức khỏe con người.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì Coca không phải là loại nước không hoàn toàn chỉ có hại cho con người. Cụ thể, đối với những người có sức khỏe tốt có thể uống 1-2 lon/tuần và mỗi lần uống không quá 1 lon. Theo khuyến cáo thì kể cả những loại nước ngọt khác đang bán trên thị trường cũng cần phải áp dụng theo chế độ này.
Bởi nếu chúng ta biết sử dụng chúng một cách khoa học thì việc ăn hay uống bất cứ loại thực phẩm nào cũng rất tốt. Tuy nhiên, đối với những người béo phì và thừa cân thì nên hạn chế và có thể kiêng không sử dụng loại thực phẩm này.
>>>>>> THAM KHẢO:
- Uống cafe 3in1 có béo không? Cách uống cafe hiệu quả
- #Giải đáp uống pepsi có béo không? Uống pepsi có hại cho sức khỏe không?
- Hỏi và đáp uống number one có béo không?
Như vậy đến đây chúng ta đã quá rõ về đáp án của câu hỏi uống Coca có béo không rồi đúng không các bạn? Vậy việc uống hay không uống là quyền của mỗi người. Tuy nhiên, Michelia hy vọng rằng các bạn sẽ linh động trong vấn đề lựa chọn thực phẩm cho mình và gia đình.
