Dinh dưỡng

Uống pepsi có béo không? Trong 1 lon pepsi chứa bao nhiêu calo?

Pepsi luôn là một loại đồ uống giải khát có ga được giới trẻ ưa chuộng. Có người dùng hàng ngày, uống vào mỗi bữa ăn, uống thay cho nước lọc,… Vậy bạn đã từng thắc mắc uống Pepsi có béo không? Pepsi có bao nhiêu calo? Hãy để Michelia giải đáp chi tiết từ A – Z trong bài viết này nhé!!!

1. Nước ngọt là gì?

Trước khi giải đáp thắc mắc của chị em là uống pepsi có béo không thì chúng ta cùng xem qua xem khái niệm nước ngọt, nước có ga là gì?

Khi nhắc đến nước ngọt, mọi người sẽ nhớ ngay tới các loại nước màu xanh đỏ đóng chai hoặc đóng lon bày bán ở khắp nơi. Nước ngọt được chế biến bằng việc sử dụng kết hợp nước với đường tự nhiên, đường hóa học và các chất phụ gia tạo màu tạo mùi.

Hương thơm hay mùi vị bạn cảm nhận được khi uống các loại đồ uống có ga như vậy đa số đều là vị nhân tạo, không phải tự nhiên. Có thể nhiều người sẽ cảm thấy nó khá tự nhiên nhưng thực chất hàm lượng dinh dưỡng hầu như là không có hoặc ở mức cực kỳ thấp.

2. Giới thiệu về thương hiệu Pepsi

Thương hiệu nước uống pepsi có lẽ là không còn xa lạ đối với mỗi chúng ta vì độ phủ sóng của sản phẩm này. Bất kì nơi đâu từ quá tạp hóa ven đường hay các siêu thị lớn bạn đều có thể tìm thấy nước uống pepsi.

Thương hiệu này chính thức được ra mắt năm 1893 với tên gọi đầu tiên là Brad’s Drink. Cho tới năm 1961 khi đã trải qua nhiều thăng trầm và có chỗ đứng nhất định thì cái tên Pepsi chính thức là tên gọi độc quyền cho thương hiệu này.

3. Pepsi chứa bao nhiêu calo?

Theo như nhãn hàng công cố ở phía mặt sau vỏ lon thì trong mỗi lon sẽ có chứa 133calo/330ml, 35gr đường và 6mg matri. Tổng lượng muối trong 1 lon sẽ tương đương với khoảng 15mg.

Như vậy thì chúng ta có thể thấy là lượng đường, lượng calo trong thức uống này khá cao. Và hầu hết không chỉ pepsi, tất cả các loại đồ uống chai lon khác đều tương tự như vậy.

4. Uống pepsi có béo không?

Nếu như để thống kê thì con số người nghiện đồ uống nhà pepsi là cực kỳ khủng. Nhiều người còn sử dụng thức uống này thay cho nước lọc thông thường và uống mỗi ngày.

Thực tế thì chúng ta có thể bị hội chứng ‘’nghiện’’ nước có ga. Bởi hầu hết các loại nước này không riêng pepsi đều uống rất ngon miệng, rất sảng khoái và thư giãn, hơn nữa chúng rất phù hợp cho những buổi tiệc nướng, ăn nhậu,…

Vậy uống pepsi có mập không? Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nếu bạn sử dụng Pepsi với lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể vui vẻ, tâm trạng thoải mái và không gây hại cho cơ thể.

Ngược lại, thì nếu uống Pepsi thường xuyên, lượng đồ ngọt vào cơ thể quá nhiều, không tốt cho cả cơ thể và làn da của bạn, ckhiến cơ thể bị nóng và nổi mụn trên da.

Uống pepsi có béo không & bao nhiêu calo
Uống pepsi có béo không & bao nhiêu calo

Hiện nay pepsi đã cho ra mắt phiên bản pepsi không calo để đáp ứng nhu cầu thị trường. Tuy nhiên uống Pepsi không calo có béo không? Câu trả lời là CÓ, nếu bạn uống nhiều sẽ bị béo bụng và không tốt cho sức khỏe.

Đó là do thành phần chủ yếu trong Pepsi hầu hết là đường hóa học. Và đây là tác nhân chính gây các bệnh tiểu đường, rối loạn não bộ, thậm chí nặng hơn là ung thư,…

5. Uống pepsi gây mất ngủ?

Câu trả lời là . Đó là do Pepsi có chứa caffeine. Đây là một chất kích thích việc ngăn chặn hormone melatonin ở trong tuyến tùng. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy cực kỳ tỉnh táo, thậm chí là hơi hưng phấn một chút và khó ngủ.

Dù lượng caffeine chiếm khá thấp, không làm hại ngay lập tức tới sức khỏe người dùng. Nhưng nếu lạm dụng lâu dài thì caffeine sẽ có khá nhiều vấn đề rối loạn, và chất kích thích này bám rất dai trong máu. Có thể là khoảng từ 5-6 giờ sau bạn vẫn sẽ cảm thấy tâm trạng rất tốt và không buồn ngủ nhờ caffeine.

Vậy nên trước khi ngủ, nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu, ngủ ngon thì bạn nên tránh sử dụng đồ uống này. Thay vào đó hãy uống nước lọc hoặc nước ép quả tươi để ngủ ngon hơn. Vừa nhiều dinh dưỡng, nhiều vitamin, các chất xơ từ tự nhiên rất tốt cho cơ thể và giấc ngủ. Đặc biệt lại rất nhẹ bụng, không bị khó chịu.

Nên tránh uống đồ có ga, có caffeine buổi tối, trước giấc ngủ
Nên tránh uống đồ có ga, có caffeine buổi tối, trước giấc ngủ

Pepsi là một thương hiệu đồ uống giải khát lớn và được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là các bạn trẻ hiện nay. Không phủ nhận rằng loại thức uống này rất ngon, tâm trạng sau khi sử dụng rất tốt,…

>>>>>> Tham khảo thêm một số giải đáp ăn gì béo không tại đây:

Tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt và đặc biệt trong bảng thành phần của nước giải khát pepsi cũng không có chất dinh dưỡng cơ thể cần. Vậy nên bạn hãy chỉ sử dụng hạn chế và vừa phải thôi nhé. hy vọng bài viết của Michelia đã giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc ‘’uống pepsi có béo không’’.

Trần Ngọc Như

Trần Ngọc Như là Food blogger và biên tập viên chia sẻ ẩm thực, địa điểm ăn uống ngon, hấp dẫn trên khắp mọi miền đất nước. Tôi có hơn 10 năm trong lĩnh vực ẩm thực Việt. Trước đó, tôi từng tốt nghiệp các khóa học nấu ăn như Hướng Nghiệp Á Âu, Học viện quốc tế CHM và có cơ hội làm việc và trở thành bếp trưởng trong các nhà hàng nổi tiếng như Nhà Hàng Ngọc Mai Vàng, Nhà Hàng Jacksons Steakhouse

Những bài viết liên quan

Back to top button